به گزارش نیوز تودی از ایسنا به نقل از «نشریه سلامت هاروارد»، متخصصان تغذیه و پزشکان ارتوپدی توصیه میکنند که افراد برای تقویت مفاصل، در تغذیه روزانه خود مصرف گروههای غذایی زیر را مدنظر قرار دهند: امگا-۳: ماهیهای چرب مانند سالمون و ساردین، دانههای کتان و گردو منابع غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که با کاهش
به گزارش نیوز تودی، نتایج یک تحقیق در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا بیانگر این است که زنان یائسه تنها با خوردن ۴ تا ۶ عدد آلو خشک در روز میتوانند تراکم و استحکام استخوانهای خود را حفظ کنند و خطر شکستگی را به شکل قابلتوجهی کاهش دهند. با استفاده از تصویربرداری سهبعدی پیشرفته، پژوهشگران دریافتهاند زنانی
به گزارش نیوز تودی، آیا میدانستید پس از ۴۰ سالگی، به ازای هر دهه، حدود یک سانتیمتر از قد خود را از دست میدهید؟ پژوهشها نشان میدهند کاهش قد با افزایش سن، امری طبیعی است؛ اما با تغذیه مناسب و ورزش میتوان این روند را کُند کرد. ایرنا نوشت: وبگاه گاردیَن در گزارشی آورده است: پروفسور آدام تیلور
به گزارش نیوز تودی، بدن برای تنظیم سطح کلسیم و فسفات به ویتامین D نیاز دارد؛ به همین دلیل دریافت آن برای بدن ضروری محسوب میشود. یک مکمل ویتامین D ۱۰ میکروگرمی معمول در طول ماههای زمستان برای تکمیل رژیم غذایی کافی است. کمبود ویتامین D میتواند برای سلامت کلی بدن نیز مضر باشد. کمبود
به گزارش نیوز تودی، بیشتر این صداها بیخطرند، اما در برخی موارد میتوانند نشانهی آسیب یا التهاب باشند. علتهای رایج صدا دادن مفاصل ۱. حبابهای گازی در مایع مفصلی مایع سینوویال داخل مفصل حاوی گازهایی مثل نیتروژن و دیاکسید کربن است. حرکت مفصل باعث ترکیدن این حبابها و تولید صدا میشود. ۲. حرکت تاندونها
به گزارش نیوز تودی، بیشتر این صداها بیخطرند، اما در برخی موارد میتوانند نشانهی آسیب یا التهاب باشند. علتهای رایج صدا دادن مفاصل ۱. حبابهای گازی در مایع مفصلی مایع سینوویال داخل مفصل حاوی گازهایی مثل نیتروژن و دیاکسید کربن است. حرکت مفصل باعث ترکیدن این حبابها و تولید صدا میشود. ۲. حرکت تاندونها