به گزارش نیوز تودی دریافت مقادیر کافی ویتامین و آهن برای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری است. سیستم ایمنی به عنوان یک سد دفاعی طبیعی در برابر بیماری از بدن محافظت میکند. اگر نمیتوانید نیاز بدن به ویتامینها را از طریق تغذیه تامین کنید، مصرف مکمل مولتی ویتامینها همراه با آهن فعال، یک روش موثر
به گزارش نیوز تودی،مهمترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند. به گزارش بهداشت نیوز، این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نقش اصلی آنها متابولیسم چربیها، کربوهیدراتها
به گزارش نیوز تودی از همشهری آنلاین، این مطالعه دوساله که روی افراد ۶۰ تا ۷۹ ساله در معرض خطر آلزایمر انجام شد، نشان داد افرادی که به صورت منظم ورزش میکردند، تغذیه مغزدوست (رعایت رژیم MIND با تمرکز بر سبزیجات برگتیره، توتها، روغن زیتون، ماهی و غلات کامل) داشتند، ذهن خود را فعال نگه
فاخره بهبهانی: به طور کلی خیارشورها به دو دسته اصلی تخمیری و سرکهای (غیرتخمیری) تقسیم میشوند. خیارشورهای تخمیری از طریق فرآیند طبیعی تخمیر، تولید شده و حاوی نمک بیشتری هستند و عطر و طعم و تردی بهتری دارند، در حالی که خیارشورهای سرکهای با استفاده از سرکه بدون طی روند تخمیر، تهیه میشوند. دکتر فاطمه
به گزارش نیوز تودی، فرشته فزونی اظهار داشت: پوکی استخوان بیماری شایعی است که خطر شکستگی خودبهخودی استخوانها را افزایش میدهد. مهر نوشت: به گفته وی، درصورت کم تحرکی (فعالیت بدنی کم) یا رژیم غذایی نامناسب، استخوانها شکننده میشوند و خطر پوکی استخوان افزایش مییابد. فزونی با تاکید بر نقش مؤثر کلسیم در سلامت استخوانها گفت:
به گزارش نیوز تودی، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به این باور که مصرف سالاد و سبزیجات همراه با وعدههای غذایی موجب مشکلات گوارشی میشود، چنین پاسخ داد: بهطور کلی، در صورتی که فرد دچار بیماریهای خاص گوارشی مانند گاستریت (ورم معده)، زخمهای دستگاه گوارش، رفلاکس معده به مری و یا