به گزارش نیوز تودی، مطالعات جدید مشخص شده که زمان مصرف، مهم‌تر از آن چیزی است که اغلب ما تصور می‌کنیم. نکته مهم‌تر این است که مصرف ویتامین دی در زمان نامناسب، روی کیفیت خواب تاثیر می‌گذارد.  ایسنا در خبری نوشت:«لمیس حمدان»، پزشک طب تلفیقی می‌گوید: ویتامین دی پیش‌هورمون است که بدن آن را به هورمون فعال

به گزارش خبرگزاری نیوز تودی و براساس گزارش زومیت، حتما تاکنون برایتان پیش آمده که کسی به شما گفته باشد: «بهش فکر کن و بخواب!» وقتی با مسئله‌ای سخت روبه‌رو می‌شویم، رفتن به رختخواب و فکر کردن دوباره به آن هنگام صبح، واقعاً به ما کمک می‌کند بهتر ببینیم و تصمیم بگیریم. این فقط یک اثر

به گزارش نیوز تودی، چرت زدن کوتاه می‌تواند انرژی‌بخش باشد، اما بسیاری از افراد پس از بیدار شدن از خواب کوتاه دچار احساس گیجی، سنگینی ذهن یا حتی سردرگمی می‌شوند. این حالت که به‌طور علمی «خواب‌آلودگی پس از بیداری» یا sleep inertia نام دارد، ناشی از فرآیندهای عصبی و فیزیولوژیکی‌ست که مغز را از حالت

به گزارش نیوز تودی، اثرات یک شب بی‌خوابی در مقایسه با بی‌خوابی مزمن که می‌تواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی، مشکلات سلامت روان، بی‌نظمی قاعدگی و افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی شود، کم‌رنگ است. باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: یک مطالعه نشان داد که بیدار ماندن به مدت ۲۴ ساعت معادل نوشیدن چهار لیوان شراب یا

تینا مزدکی: بر اساس پژوهشی که اخیرا توسط محققان انجام شده، افراد با بهره هوشی بالا که به عنوان «افرادی که بیشتر فکر می‌کنند» شناخته می‌شوند، به شکل قابل توجهی از افراد عادی تنبل‌تر هستند. این پژوهش نشان میدهد که افرادی که ظریب هوشی بالاتری دارند، ترجیح می‌دهند که بیشتر از مغز خود استفاده کنند؛ بنابراین

به گزارش نیوز تودی،این کار می‌تواند سلامت مغز و قلب شما را در معرض خطر قرار دهد. وعده‌های غذایی دیرهنگام ممکن است ریتم شبانه‌روزی بدن شما را مختل کند و بر فشار خون و متابولیسم تأثیر منفی بگذارد. سلامت نیوز در خبری نوشت:با گذشت زمان، این اختلالات ممکن است خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی، ازجمله