به گزارش نیوز تودی، اثرات یک شب بی‌خوابی در مقایسه با بی‌خوابی مزمن که می‌تواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی، مشکلات سلامت روان، بی‌نظمی قاعدگی و افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی شود، کم‌رنگ است. باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: یک مطالعه نشان داد که بیدار ماندن به مدت ۲۴ ساعت معادل نوشیدن چهار لیوان شراب یا

به گزارش نیوز تودی،خواب ناکافی همچنین با بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی، چاقی و بیماری کلیوی مرتبط دانسته شده است. ایسنا در خبری نوشت:مقام‌های دولتی حوزه سلامت در ایالات متحده توصیه می‌کنند هر شب دست‌کم هفت ساعت خواب داشته باشید تا سلامتی خود را حفظ کنید، حافظه‌تان را بهبود ببخشید و خطر حوادث

تینا مزدکی: بر اساس پژوهشی که اخیرا توسط محققان انجام شده، افراد با بهره هوشی بالا که به عنوان «افرادی که بیشتر فکر می‌کنند» شناخته می‌شوند، به شکل قابل توجهی از افراد عادی تنبل‌تر هستند. این پژوهش نشان میدهد که افرادی که ظریب هوشی بالاتری دارند، ترجیح می‌دهند که بیشتر از مغز خود استفاده کنند؛ بنابراین

فاخره بهبهانی: دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت‌وگو با نیوز تودی می‌گوید: میزان خواب برای هر مزاجی تعریف شده است. کسانی که مزاج بدن و مغزشان مقداری رطوبت دارد یعنی سرد و تر است، خواب‌های عمیق و طولانی تری دارند. میزان خواب این افراد

به گزارش نیوز تودی، محققان گزارش دادند که مغز افراد با کاهش امتیاز در مقیاس پنج نمره‌ای کیفیت خواب، سریع‌تر پیر می‌شود. مهر به نقل از مدیسن نت نوشت: «ابیگیل داو»، محقق ارشد و پژوهشگر فوق دکترا در رشته نوروبیولوژی، علوم مراقبت و جامعه در مؤسسه کارولینسکا در سوئد، گفت: «به ازای هر یک نمره کاهش

به گزارش نیوز تودی، برخلاف تصور رایج که خواب را زمان «خاموشی مغز» می‌دانند، مطالعات تصویربرداری عصبی نشان می‌دهد که مغز در برخی مراحل خواب -به‌ویژه خواب REM- فعال‌تر از بیداری است. این فعالیت نه‌تنها تصادفی نیست، بلکه هدفمند و حیاتی برای حافظه، تنظیم احساسات، و بازسازی شناختی است. مغز در خواب چه می‌کند؟  مغز