به گزارش نیوز تودی، کلسترول بالا زمانی رخ میدهد که چربیها و سایر مواد در رگهای خونی به نام شریانها تجمع پیدا کنند. با پیشرفت این بیماری و تشکیل پلاکهای بیشتر در طول زمان، شریانها مسدود و به جریان خون ضعیف منجر میشوند. اغلب ناخنهای شما ممکن است از کلسترول بالا خبر دهند که در ادامه
فاخره بهبهانی: دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با نیوز تودی میگوید: کلسترول یک ماده مومی حیاتی در تمام سلولهای بدن است که تجمع بیش از حد این ماده در خون میتواند منجر به بیماریهای قلبی شود. برای کاهش طبیعی سطح کلسترول، تمرکز بر تغییرات غذایی و اصلاح سبک زندگی
به گزارش نیوز تودی، رژیمی متنوع و رنگارنگ شامل میوهها و سبزیجات تازه، مغزها، دانهها، حبوبات و غلات کامل بهترین راه برای دریافت ترکیبی از آنتیاکسیدانهاست. اضافهکردن خوراکیهای سرشار از ویتامین E بهویژه برای افراد با کلسترول بالا میتواند قدمی مؤثر برای محافظت از قلب باشد. همشهری آنلاین نوشت: یک پژوهش بزرگ روی بیش از ۲۵
به گزارش نیوز تودی، این خوردنی محبوب حاوی ترکیبی از چربیهای مفید، فیبر و فیتواسترولهاست که آن را به گزینهای سالم در رژیم غذایی تبدیل کرده است. ایسنا نوشت: متخصصان تغذیه میگویند کره بادامزمینی منبع خوبی از چربیهای تک زنجیرهای و چند زنجیرهایِ غیراشباع است که هر دو نوع چربی، به کاهش الدیال کمک میکنند. حتی
به گزارش نیوز تودی، سیاهدانه که با نام علمی «نایجلا ساتیوا» (Nigella sativa) نیز شناخته میشود، در بسیاری از غذاهای کشورهای خاورمیانه و هند مانند انواع کاری و نان استفاده میشود و در برخی محصولات پختهشده و مخلوطهای ادویهای نیز وجود دارد. ایسنا نوشت: روغن سیاهدانه هم که سرشار از آنتیاکسیدان است، بهعنوان مکمل غذایی فروخته میشود و
به گزارش نیوز تودی، در این تحقیق، ۴۸ نفر با کلسترول بالا به مدت پنج هفته رژیمهای مختلفی را امتحان کردند: یکی شامل دو تخممرغ در روز، دیگری بدون تخممرغ ولی پر از چربی اشباع، و سومی ترکیبی از هر دو. همشهری آنلاین نوشت: نتیجه جالب بود — کسانی که تخممرغ میخوردند اما چربی اشباع کمتری