بهترین میزان پیادهروی در طول روز چقدر است؟
به گزارش نیوز تودی،اگر فردی به میزان لازم و کافی فعالیت بدنی ندارد و در طول روز به مدت طولانی سر کار یا در منزل مینشیند باید به صورت تدریجی فعالیت بدنی خود را افزایش دهد که یکی از بهترین راهکارها در مقابله با کمتحرکی، پیادهروی است. ایسنا در خبری نوشت:بر اساس این مطلب که