فاخره بهبهانی: دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص و مشاور تغذیه در گفتگو با نیوز تودی میگوید: پیاده روی همراه با تمرینات قدرتی، یک دفاع قدرتمند برای مغز ایجاد میکند و باعث تقویت حافظه، تمرکز و چابکی ذهنی میشود. مطالعات نشان داده است که پیاده روی منظم باعث افزایش جریان خون و تحویل اکسیژن و مواد
به گزارش نیوز تودی،یک مطالعه نشان میدهد: افراد مسنی که فقط یک بار در هفته ۴۰۰۰ قدم ( یک یا دو روز) برمیدارند، خطر مرگ زودرس خود را تا یک چهارم کاهش میدهند. شفقنا در خبری نوشت:تاکنون مشخص نبوده است که افراد با افزایش سن برای بهرهمندی از مزایا چقدر باید پیادهروی کنند اما اکنون
به گزارش نیوز تودی روزنامه همشهری نوشت: معمولا گفته میشود که 10هزار قدم پیادهروی در روز هدفی شدنی و درخشان است. با این حال در تحقیقی که در نشریه بهداشت عمومی لنست منتشر شده آمده که مزایای اصلی سلامتی در تعداد قدمهای کمتر ظاهر میشود. بنابراین، برای برخی، تلاش برای رسیدن به 10هزار گام ممکن
به گزارش نیوز تودی، یک عادت بسیار مؤثر و ساده که میتوانید در برنامه روزانه خود بگنجانید، پیادهروی کوتاه بعد از شام است. حتی یک پیادهروی کوتاه ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای میتواند فواید قابل توجهی برای سلامتی داشته باشد، به ویژه در تثبیت سطح قندخون بعد از غذا و پشتیبانی از عملکرد کلی متابولیسم. این فعالیت سبک
به گزارش نیوز تودی، علی ترکمان، در برنامه «اینجا طبیب» رادیو سلامت، درباره علل احتمالی این درد و راهکارهای تشخیص و درمان آن، افزود: این نوع دردها غالباً به علت خستگی عضله ایجاد میشوند، اما برای تشخیص دقیقتر، حتماً باید توسط پزشک معاینه شوند. مهر نوشت: وی با بیان اینکه گاهی منشأ درد میتواند از استخوان
به گزارش نیوز تودی،همه انسانها پیری را به عنوان یک فرآیند طبیعی زندگی تجربه میکنند، اما بین پیری ساده و پیری سالم تفاوت وجود دارد. همشهری در خبری نوشت: دکتر واس، متخصص طول عمر، توضیح میدهد که قدرت عضلانی عامل اصلی پیری موفق است، نه ظاهر فیزیکی. ساخت و حفظ بافت عضلانی چندین عملکرد ضروری