سنجد آسیاب شده به دلیل داشتن مقدار زیادی کلسیم، فسفر و منیزیم، در تقویت استخوانها تأثیر زیادی دارد. به طوری که مصرف مداوم آن میتواند از بروز پوکی استخوان جلوگیری کند و در نتیجه به حفظ سلامت استخوانها و دندانها کمک کند. به ویژه در دوران سالمندی، مصرف سنجد میتواند از تحلیل رفتن استخوانها جلوگیری
به گزارش نیوز تودی از همشهری آنلاین، برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و میتواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامینها در افراد جوان هم رخ دهد. هرچند عوامل دیگری از جمله چاقی هم میتواند سبب بروز درد در ناحیه مفاصل شود. برخی از کمبودهای ویتامینی و ارتباط
به گزارش نیوز تودی، محققان گزارش دادند افرادی که صبحانه نمیخورند، بیشتر در معرض خطر شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان هستند. مهر به نقل از هلث دی نیوز نوشت: دکتر «هیروکی ناکاجیما»، محقق ارشد از دانشگاه پزشکی نارا در ژاپن گفت: «ما دریافتیم که نخوردن صبحانه و خوردن شام دیرهنگام با افزایش خطر پوکی استخوان مرتبط است.» ناکاجیما در یک
به گزارش نیوز تودی، پوکی استخوان، بهعنوان بیماری کاهش تراکم استخوانی و افزایش شکنندگی، یکی از چالشهای اصلی سلامت در سنین بالا است. با افزایش میانگین سنی جمعیت، پیشگیری از این بیماری اهمیت بیشتری یافته است. ورزشهای مقاومتی، از جمله وزنهبرداری و تمرینات با مقاومت بدن، بهعنوان راهکاری مؤثر در این زمینه معرفی شدهاند. مکانیسم
به گزارش نیوز تودی از همشهری آنلاین، برخلاف تصور رایج که درد مفاصل را بیشتر مربوط به سالمندان یا افراد چاق میداند، این مشکل میتواند در جوانان هم بروز کند و یکی از دلایل مهم آن کمبود برخی ویتامینها در بدن است. تحقیقات نشان میدهد که تغذیه نامناسب و فقر ویتامینها نقش مهمی در ایجاد
به گزارش نیوز تودی، مطالعهای جدید از سوی پژوهشگران دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان میدهد که مصرف روزانه آلو میتواند از کاهش تراکم استخوان در زنان یائسه جلوگیری کرده یا روند آن را کند کند. دلیل این اثر محافظتی، احتمالاً توانایی آلو در کاهش التهاب و فشار اکسایشی است؛ دو عاملی که نقش مهمی در تخریب