نادیا زکالوند: مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده و احساس پر بودن شکم اغلب آزاردهنده هستند و می‌توانند لحظات خوش‌تان را از بین ببرند. مصرف غذاهای چرب، پرکالری، فراوری‌شده و کم‌فیبر گاهی بروز مشکلاتی مانند یبوست، سوء‌هاضمه، نفخ و درد شکم می‌شود. اما ۵ دمنوش گیاهی وجود دارند که می‌توانند به‌راحتی در رفع برخی از

فاخره بهبهانی: دکتر مرضیه اعلی‌زاده، پزشک متخصص طب سنتی در گفتگو با نیوز تودی می‌گوید: سنگ کیسه صفرا از شایع‌ترین بیماری‌هاست که مبتلایان به آن ممکن است علائم مختلف گوارشی را تجربه کنند. سنگ‌های صفراوی می‌توانند بدون علامت یا علامت‌دار باشند. بیشتر از ۲۰‌درصد افراد مبتلا به سنگ‌های صفراوی، علامت‌دار یا دچار عوارض می‌شوند. بیماران

نادیا زکالوند: آنزیم‌های گوارشی، مانند پروتئاز، لیپاز و آمیلاز، نقش مهمی در خرد کردن مواد غذایی به مولکول‌های کوچک و قابل جذب دارند. برخی از میوه‌ها به‌طور طبیعی حاوی آنزیم‌های متنوعی هستند که به کمک دستگاه گوارش و حفظ سلامت آن می‌آیند.   ۱. آناناس این میوه استوایی سرشار از آنزیمی به نام بروملین است

نادیا زکالوند: محققان در بررسی‌های علمی، التهاب را عامل اصلی بیشتر بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری‌های روده، می‌دانند. سبک زندگی و رژیم غذایی سالم، به‌ویژه مصرف برخی از میوه‌ها، التهاب‌های بدن را برطرف می‌کنند. میوه‌های زیر از التهاب روده کاسته و با بهبود میکروبیوم‌های روده، سلامت آن را حفظ می‌کنند: ۱. انواع توت‌ها انواع توت‌ها،