به گزارش نیوز تودی، تحقیقات نشان میدهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالشهای عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامینها مانند ویتامین D و B میتوانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند. اگر اضطراب مزمن (طولانی مدت و عمومی) یا حملات حاد عصبی (با شروع
به گزارش نیوز تودی، ویتامینها نقش مهمی در هر مرحله از چرخه رشد مو دارند و مواد مغذی موردنیاز سلولهای فولیکول مو را برای رشد و عملکرد سالم فراهم میکنند. وقتی سطح ویتامین خیلی کم میشود، فولیکولهای مو برای حفظ تولید موهای سالم تلاش میکنند. کمبود مواد مغذی در این فرآیندها اختلال ایجاد میکند و
به گزارش نیوز تودی از بهداشت نیوز، ویتامین D یکی از ویتامینهای حیاتی برای بدن است که روزانه هر فرد بالغ به ۴۰۰ تا ۸۰۰ واحد بینالمللی از آن نیاز دارد. با این حال، حدود یک میلیارد نفر در جهان دچار کمبود این ویتامین هستند. عواملی مانند پوست تیره، افزایش سن، چاقی، عدم مصرف ماهی
به گزارش نیوز تودی، نسرین مویدنیا، متخصص علوم غذایی، درباره آب قلم میگوید: آب قلم حاوی مواد معدنی مثل کلسیم، پروتئین کلاژن، چربی اشباع مغز زرد استخوان و ویتامینهایی است که میتواند به تقویت سیستم ایمنی و بهبود مشکلات التهابی کمک کند. با این حال، مقدار کلسیم آن پایینتر از تصور است و تقریباً پنج
به گزارش نیوز تودی، خوردن دو عدد کیوی در روز میتواند به بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارش کمک کند. دکتر تریشا پاسریچا، گوارششناس در بوستون، این میوه را به بیمارانش برای رفع یبوست و تقویت ویتامینها و آنتیاکسیدانها توصیه میکند. کیوی حاوی فیبر بالا و آنزیمی به نام آکتینیدین است که به تجزیه پروتئینها
به گزارش نیوز تودی، مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان میشود. به گزارش ایسنا، ویتامین D و K در سلامت استخوانها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوانها میشود. ویتامین D نیز به بدن کمک میکند کلسیم را جذب کند. افرادی که