به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛ مهدی حیدری، رییس فدراسیون نجات و غریق که مهمان ما در کافه خبر بود درباره زمان طلایی برای نجات غریق ها می گوید:« ۵ دقیقه است. مواردی سال گذشته در سواحل داشته ایم و غریقی بوده است که بچههای ما او را از دریا گرفته اند. پیچیدگی کار دریا خیلی
به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛ با اشراف به تغییراتی که از صبح تا شب در دستگاههای اصلی بدن، که در طول تمرینات ورزشی کاملاً درگیر هم هستند میشه تصمیم گرفت که تمرین در ساعات اولیه روز برای ما کارآمدتر هست یا در ساعات پایانی روز و مهمتر اینکه بتونیم در مورد نوع تمریناتمون در هر یک
به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛ مهدی حیدری رییس فدراسیون نجات و غریق مهمان ما در کافه خبر بود. در این گفت و گو از او درباره این سوال کردیم که مسافران در سواحل ایران از چه ساعتی تا چه ساعتی مجاز به شنا در دریا هستند که او این واکنش را نشان داد:«ساعت استفاده از
به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛ حرکت یک ضرب یا Snatch یکی از حرکات پیشرفته و کلیدی در کراسفیت است که به تقویت قدرت، سرعت، و هماهنگی عضلات بدن کمک میکند. این تمرین معمولاً با هالتر انجام میشود و نیاز به تکنیک دقیق و تمرکز بالا دارد. مراحل اجرای حرکت یک ضرب آمادهسازی و پوزیشن شروع هالتر را
مرتضی رضایی: همه ساله تعداد قابل توجهی از هموطنان به ویژه جوانان که سر پرشوری را دارند، در سواحل شمالی و جنوبی در دریا غرق شده و جان خود را از دست می دهند. این تعداد غریق که بسیار بالاتر از استانداردهای جهانی است، اهمیت وجود فدراسیونی چون نجات غریق و غواصی را عیان می کند.
به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛ حرکت بارفیکس (Pull-Up) یکی از پایهایترین و در عین حال مؤثرترین حرکات در تمرینات قدرتی و کراسفیت است. این تمرین با درگیر کردن عضلات پشت، بازوها و شانهها، نقش مهمی در افزایش قدرت و فرمدهی بالاتنه دارد. بارفیکس علاوه بر جنبهی عضلهسازی، باعث بهبود کنترل بدن و هماهنگی عضلات میشود. مراحل اجرای