ببینید | زمان طلایی برای نجات غریق چقدر است؟

ببینید | زمان طلایی برای نجات غریق چقدر است؟

به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛ مهدی حیدری، رییس فدراسیون نجات و غریق که مهمان ما در کافه خبر بود درباره زمان طلایی برای نجات غریق ها می گوید:« ۵ دقیقه است. مواردی سال گذشته در سواحل داشته ایم و غریقی بوده است که بچه‌های ما او را از دریا گرفته اند. پیچیدگی کار دریا خیلی

صبح یا عصر؛کدام زمان برای تمرین بهتر است؟

صبح یا عصر؛کدام زمان برای تمرین بهتر است؟

به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛  با اشراف به تغییراتی که از صبح تا شب در دستگاه‌های اصلی بدن، که در طول تمرینات ورزشی کاملاً درگیر هم هستند میشه تصمیم گرفت که تمرین در ساعات اولیه روز برای ما کارآمدتر هست یا در ساعات پایانی روز و مهم‌تر اینکه بتونیم در مورد نوع تمریناتمون در هر یک

ببینید | وقتی پرچم سیاه است،شنا نکنید!

ببینید | وقتی پرچم سیاه است،شنا نکنید!

به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛ مهدی حیدری رییس فدراسیون نجات و غریق مهمان ما در کافه خبر بود. در این گفت و گو از او درباره این سوال کردیم که مسافران در سواحل ایران از چه ساعتی تا چه ساعتی مجاز به شنا در دریا هستند که او این واکنش را نشان داد:«ساعت استفاده از

حرکت یک ضرب یا Snatch؛ یکی از حرکات پیشرفته کراس‌فیت

حرکت یک ضرب یا Snatch؛ یکی از حرکات پیشرفته کراس‌فیت

به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛ حرکت یک ضرب یا Snatch یکی از حرکات پیشرفته و کلیدی در کراسفیت است که به تقویت قدرت، سرعت، و هماهنگی عضلات بدن کمک می‌کند. این تمرین معمولاً با هالتر انجام می‌شود و نیاز به تکنیک دقیق و تمرکز بالا دارد. مراحل اجرای حرکت یک ضرب آماده‌سازی و پوزیشن شروع هالتر را

برخلاف تصور عموم گیلان و مازندران رکورددار شناگران غرق شده نیستند؛ خوزستان بالاترین آمار را دارد

برخلاف تصور عموم گیلان و مازندران رکورددار شناگران غرق شده نیستند؛ خوزستان بالاترین آمار را دارد

مرتضی رضایی: همه ساله تعداد قابل توجهی از هموطنان به ویژه جوانان که سر پرشوری را دارند، در سواحل شمالی و جنوبی در دریا غرق شده و جان خود را از دست می دهند. این تعداد غریق که بسیار بالاتر از استانداردهای جهانی است، اهمیت وجود فدراسیونی چون نجات غریق و غواصی را عیان می کند.

بارفیکس؛ شاه‌حرکت تمرینات کراس‌فیت – نیوز تودی

بارفیکس؛ شاه‌حرکت تمرینات کراس‌فیت – نیوز تودی

به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛ حرکت بارفیکس (Pull-Up) یکی از پایه‌ای‌ترین و در عین حال مؤثرترین حرکات در تمرینات قدرتی و کراس‌فیت است. این تمرین با درگیر کردن عضلات پشت، بازوها و شانه‌ها، نقش مهمی در افزایش قدرت و فرم‌دهی بالاتنه دارد. بارفیکس علاوه بر جنبه‌ی عضله‌سازی، باعث بهبود کنترل بدن و هماهنگی عضلات می‌شود. مراحل اجرای