به گزارش نیوز تودی، کنترل فشار خون با معجزه‌ی یک نوشیدنی اتفاق نمی‌افتد، اما انتخاب‌های روزانه مهم‌اند. نوشیدنی‌های درست، در کنار تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و مدیریت استرس، قلب را در مسیر سلامت نگه می‌دارند. همشهری آنلاین نوشت: اگر فشار خون بالا دارید، فقط حذف نمک و نوشیدنی‌های شیرین کافی نیست. آنچه می‌نوشید هم می‌تواند به‌طور

نادیا زکالوند: وقتی بحرانی در زندگی افراد یا اجتماع روی می‌دهد، اثری نامطلوب روی زندگی و درنهایت سلامت افراد می‌گذارد. این وضعیت در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی بیش از دیگران خود را نشان می‌دهد. بنابراین باید تاجایی‌که می‌توان فشار ناشی از تنش‌ و نگرانی‌ها را از روی قلب برداشت. این کار را می‌توان با

به گزارش نیوز تودی، بیشتر افراد کنترل فشار خون بالا را با مصرف دارو، رژیم کم‌نمک، ورزش منظم و کنترل استرس مرتبط می‌دانند اما پزشکان می‌گویند یک عادت روزانه دیگر نیز ممکن است به‌طور پنهان بر سلامتی قلب اثر بگذارد و آن ارتفاع بالشی است که زیر سر می‌گذارید. ایسنا نوشت: متخصصان تاکید می‌کنند نحوه قرارگیری سر

به گزارش نیوز تودی، تحرک منظم نقش اساسی در حفظ سلامت مفاصل بدن، به‌ویژه مفاصل پا دارد. فعالیت فیزیکی باعث بهبود جریان خون، افزایش تغذیه بافت‌های مفصلی و حفظ انعطاف‌پذیری تاندون‌ها و رباط‌ها می‌شود. فارس نوشت: حرکت‌های مناسب، با تقویت عضلات اطراف مفاصل، فشار وارده بر آن‌ها را کاهش می‌دهد و از ساییدگی یا التهاب جلوگیری

به گزارش نیوز تودی، کنترل فشارخون بالا(Hypertension) برای کاهش خطر بیماری‌های جدی مانند سکته مغزی و حمله قلبی ضروری است. در کنار رژیم غذایی و داروها، توجه به مکمل‌های مصرفی هم اهمیت زیادی دارد، زیرا برخی از آن‌ها می‌توانند فشار خون را افزایش دهند یا اثربخشی داروهای فشار خون را کاهش دهند. سلامت نیوز نوشت:

به گزارش نیوز تودی، برخی مواد خوراکی وقتی با هم مصرف می‌شوند، ارزش تغذیه‌ای بیشتری دارند مثل زردچوبه که همراه فلفل سیاه بهتر جذب می‌شود یا کلاژن که در کنار منابع ویتامین ث کارآیی بیشتری دارد. اما عکس این موضوع نیز صادق است و بعضی ترکیب‌های غذایی می‌توانند ناسالم باشند. اکنون متخصصان قلب هشدار می‌دهند ترکیب بسیار رایج بیکن (Bacon)