۸ توصیه برای مهار اضطراب در روزهای پرتنش
نادیا زکالوند: اضطراب جلوی تفکر صحیح را میگیرد و اگر مهار نشود فرد را با بیماریهایی چون مشکلات قلبی و افسردگی مبتلا میکند. این روزها که جامعه دچار بحران و تنش شده است میتوانید با روشهای زیر اضطرابتان را مهار کنید: ۱. دوری از رسانهها و اخبار اگرچه آگاهی از شرایط و هشدارها در مواقع




