به گزارش نیوز تودی، مغزهای خوراکی مانند بادام، گردو، بادام زمینی و فندق فواید زیادی دارند و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع و سایر مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین E، استرولهای گیاهی هستند که ریسک ابتلا به بیماریهایی مانند فشارخون، دیابت و استرس اکسیداتیو را کاهش میدهند. همچنین مصرف روزانه مغزها (آجیل بینمک) با کاهش اختلال حافظه و قدرت تفکر در سالمندان در ارتباط است. ایسنا
به گزارش نیوز تودی، تئوبرومین که خاصیت ضدالتهابی دارد و سرشار از آنتیاکسیدانهاست، جزو آلکالوئیدها به شمار میرود؛ ترکیبی گیاهی که با تنظیم ژنها تعامل دارد و میتواند بر سلامتی اثرات بلندمدت داشته باشد. ایسنا نوشت: برخلاف سن تقویمی که تعداد سالهای زندگی ما را نشان میدهد، سن زیستی، بیانگر سن سلولها و اندامهای بدن است. سن زیستی
به گزارش نیوز تودی، متخصصان تغذیه و سلامت میگویند برخی ترکیبهای غذایی و نوشیدنی میتوانند در این سن آثار منفی بیشتری بر سلامت داشته باشند از جمله افزایش سرعت تحلیل استخوانها که پس از ۵۰ سالگی خطر آن به میزان قابل توجهی بیشتر میشود. ایسنا نوشت: یکی از ترکیبهای نوشیدنی که به ویژه برای افراد بالای
به گزارش نیوز تودی، یکی از باورهای نادرست رایج در میان برخی افراد دیابتی این است که قند تنها در گروه قند و شکر وجود دارد و مصرف زیاد میوه، کشمش یا سایر میوههای خشک در طول روز مشکلی برای قند خون ایجاد نمیکند؛ در حالی که این تصور از نظر علمی صحیح نیست. ایرنا
به گزارش نیوز تودی از ایسنا، در ماههای سردتر سال، احساس خستگی و کسالت رایج است و در حالی که هیچ غذای واحدی وجود ندارد که بتواند از ابتلا به بیماری پیشگیری کند، انتخابهای حمایتی در رژیم غذایی میتواند به سیستم ایمنی بدن کمک تا به بهترین شکل ممکن عمل کند. مرکبات مرکباتی مانند پرتقال، لیمو،
به گزارش نیوز تودی، چای دارچین یکی از دمنوشهای خوشعطر و پرطرفدار است که با افزودن چوب یا پودر دارچین به چای، ترکیبی لذتبخش و سالم برای مصرفکنندگان ایجاد میکند. این نوشیدنی علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضدالتهابی است و میتواند نقشی مؤثر در بهبود سلامت بدن و پیشگیری از بیماریها ایفا