عکس | ۳ نماینده رووباکس در مسابقات کراسفیت کویت

عکس | ۳ نماینده رووباکس در مسابقات کراسفیت کویت

به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛ مسابقات Kuwait Championship هر ساله به میزبانی کشور کویت برگزار می‌شود و امسال نیز یکی از مهم‌ترین رویدادهای بین‌المللی کراسفیت در منطقه به شمار می‌رود. پوریا محمدی، نادر موحد و پیام آزادی ۳ نماینده باشگاه رووباکس در این مسابقات هستند. ۲۵۸ ۲۵۸

پوریا محمدی: شرایط تیم در مسابقات چمپیونشیپ خوب است

پوریا محمدی: شرایط تیم در مسابقات چمپیونشیپ خوب است

به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛ مسابقات Kuwait Championship هر ساله به میزبانی کشور کویت برگزار می‌شود و امسال نیز یکی از مهم‌ترین رویدادهای بین‌المللی کراسفیت در منطقه به شمار می‌رود. در دوره جدید این رقابت‌ها، پوریا محمدی و مرتضی صداقت، دو قهرمان کراسفیت ایران، به‌صورت یک تیم دو نفره راهی کویت شده‌اند تا برابر رقبای

پوریا محمدی و مرتضی صداقت؛ نمایندگان کراسفیت ایران در کویت چمپیونشیپ

پوریا محمدی و مرتضی صداقت؛ نمایندگان کراسفیت ایران در کویت چمپیونشیپ

به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛ مسابقات Kuwait Championship هر ساله به میزبانی کشور کویت برگزار می‌شود و امسال نیز یکی از مهم‌ترین رویدادهای بین‌المللی کراسفیت در منطقه به شمار می‌رود. در دوره جدید این رقابت‌ها، پوریا محمدی و مرتضی صداقت، دو قهرمان کراسفیت ایران، به‌صورت یک تیم دو نفره راهی کویت شده‌اند تا برابر رقبای قدرتمند خارجی

ببینید | آموزش حرکت “پوش‌ جرک” در کراس‌فیت (Push Jerk)

ببینید | آموزش حرکت “پوش‌ جرک” در کراس‌فیت (Push Jerk)

به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛ حرکت Push Jerk یکی از حرکات پیشرفته و کلیدی در کراسفیت است که با ترکیب قدرت پاها و بالاتنه، نقش مهمی در افزایش توان انفجاری، هماهنگی عصبی–عضلانی و ثبات مرکزی بدن دارد. این حرکت به‌طور همزمان عضلات شانه، سینه، پاها و هسته بدن را درگیر می‌کند. مراحل اجرای صحیح پوش جرک: ۱.

قبل از تمرین چطور نفس بکشیم؟

قبل از تمرین چطور نفس بکشیم؟

به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛ اهمیت تنفس صحیح پیش از تمرین فقط به اکسیژن‌گیری محدود نمی‌شود. تنفس اصولی نقش مستقیمی در تنظیم سیستم عصبی دارد و می‌تواند جریان خون، اکسیژن‌رسانی به عضلات، تمرکز و تیزذهنی ورزشکار را به شکل محسوسی بهبود ببخشد. کنترل آگاهانه تنفس کمک می‌کند بدن از حالت بیش‌برانگیختگی یا بی‌حالی خارج شده و به

هوای آلوده و ورزش/ مرز باریک فایده و خطر!

هوای آلوده و ورزش/ مرز باریک فایده و خطر!

به گزارش خبرگزاری نیوز تودی؛ هوای آلوده بسیاری از ورزشکاران را در شرایطی قرار می‌دهد که بین حفظ آمادگی بدنی و آسیب ندیدن از آلاینده‌ها باید تعادل برقرار کنند. متخصصان می‌گویند ورزش متوقف نشود، اما باید هوشمندانه‌تر و با برنامه‌ریزی دقیق انجام شود؛ به‌ویژه چون ورزشکاران به‌دلیل تنفس عمیق‌تر، نسبت به افراد عادی آلاینده بیشتری وارد ریه