به گزارش نیوز تودی، خوردن دو عدد کیوی در روز میتواند به بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارش کمک کند. دکتر تریشا پاسریچا، گوارششناس در بوستون، این میوه را به بیمارانش برای رفع یبوست و تقویت ویتامینها و آنتیاکسیدانها توصیه میکند. کیوی حاوی فیبر بالا و آنزیمی به نام آکتینیدین است که به تجزیه پروتئینها
به گزارش نیوز تودی از بهداشت نیوز، ویتامین D یکی از ویتامینهای حیاتی برای بدن است که روزانه هر فرد بالغ به ۴۰۰ تا ۸۰۰ واحد بینالمللی از آن نیاز دارد. با این حال، حدود یک میلیارد نفر در جهان دچار کمبود این ویتامین هستند. عواملی مانند پوست تیره، افزایش سن، چاقی، عدم مصرف ماهی
به گزارش نیوز تودی ، ویتامین های گروه B از علل تامین انرژی برای بدن هستند. ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند. عملکرد اصلی ویتامینهای گروه B این است که به بدن کمک میکنند با متابولیزه کردن کربوهیدراتها، پروتئینها و چربیها، انرژی موردنیاز بدن را تأمین کنند. ویتامینهای B در طیف وسیعی
به گزارش نیوز تودی از ایرنا، وبگاه سایتِکدِیلی در گزارشی آورده است: مطالعه جدید دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان میدهد جایگزینی هر شکل از سیبزمینی (سرخکرده، پخته، آبپز یا پوره) با غلات کامل میتواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند. یافتههای این پژوهش که بهتازگی در نشریه معتبر بیاِمجِی/ BMJ منتشر
به گزارش نیوز تودی، تحقیقات نشان میدهد که ویتامینهای خاصی مانند ویتامینهای E، D و مکمل امگا ۳ به تقویت عملکرد مغز، به ویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند، کمک میکنند. ویتامین E برخی شواهد نشان میدهد که ویتامین E میتواند برای ذهن و حافظه افراد مسن مفید باشد. منابع غذایی حاوی ویتامین E
به گزارش نیوز تودی، سنگهای سیستم دستگاه ادراری یا همان سنگ کلیه زمانی تشکیل میشوند که حجم ادرار کم شود و مواد تشکیلدهنده سنگ در ادرار افزایش یابند. مصرف برخی نوشیدنیها میتواند به کاهش درد و یا عبور راحتتر سنگ کلیه کمک کند: ۱) سرکه سیب اضافه کردن یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب به