به گزارش نیوز تودی، خوردن دو عدد کیوی در روز میتواند به بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارش کمک کند. دکتر تریشا پاسریچا، گوارششناس در بوستون، این میوه را به بیمارانش برای رفع یبوست و تقویت ویتامینها و آنتیاکسیدانها توصیه میکند. کیوی حاوی فیبر بالا و آنزیمی به نام آکتینیدین است که به تجزیه پروتئینها
به گزارش نیوز تودی، خوردن تنقلات و برخی خوراکیها علیرغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، میتوانند آسیبهایی برای شما در پی داشته باشد. به گزارش اطلاعات آنلاین، اگرچه موز حاوی مواد مغذی و ویتامینهای متعددی است، اما گلوکز، فروکتوز و ساکارز بالایی دارد. ساکارز، گلوکز و فروکتوز انواع قندهایی هستند که عمدتا در میوهها
به گزارش نیوز تودی، مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان میشود. به گزارش ایسنا، ویتامین D و K در سلامت استخوانها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوانها میشود. ویتامین D نیز به بدن کمک میکند کلسیم را جذب کند. افرادی که
به گزارش نیوز تودی، مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان میشود. به گزارش ایسنا، ویتامین D و K در سلامت استخوانها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوانها میشود. ویتامین D نیز به بدن کمک میکند کلسیم را جذب کند. افرادی که
به گزارش نیوز تودی، تحقیقی تازه که توسط دانشگاه وارویک انگلستان و دانشگاه بیلهفلد آلمان انجام شده و در مجله Scientific Reports منتشر شده، نشان میدهد که نوشیدن قهوه در صبح باعث بهبود خلق و خو و افزایش احساس خوشحالی میشود. این مطالعه روی ۲۰۰ بزرگسال جوان طی چهار هفته انجام شد. شرکتکنندگان روزانه چند
به گزارش نیوز تودی، مطالعات جدید نشان میدهد که افزایش مصرف سبزیجات چلیپایی مانند کلمبروکلی میتواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا ۱۷ درصد کاهش دهد. این سبزیجات حاوی ترکیباتی هستند که به سمزدایی بدن و مهار رشد سلولهای سرطانی کمک میکنند. مصرف روزانه حدود ۲۰ تا ۴۰ گرم از این سبزیجات اثر