قدرتمندترین روش برای تقویت عملکرد مغز و محافظت آن در برابر زوال عقل
به گزارش نیوز تودی، دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص و مشاور تغذیه در گفتگو با نیوز تودی میگوید: پیاده روی همراه با تمرینات قدرتی، یک دفاع قدرتمند برای مغز ایجاد میکند و باعث تقویت حافظه، تمرکز و چابکی ذهنی میشود. مطالعات نشان داده است که پیاده روی منظم باعث افزایش جریان خون و تحویل اکسیژن




