به گزارش نیوز تودی، بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حذف وعدههای غذایی و ایجاد گرسنگی طولانیمدت نمیتواند منجر به کاهش وزن مناسب و پایدار در فرد شود. اصل اساسی در کاهش وزن، کاهش منطقی انرژی دریافتی و افزایش مصرف انرژی در بدن است. تاکنون هیچگونه شواهد علمی مبنی بر اینکه مصرف یا
فاخره بهبهانی: در فضای مجازی افرادی را تحت عنوان فودبلاگر که در ظاهر علاقه بی حد و مرزی نسبت به غذا خوردن و تجربه طعم و مزههای مختلف دارند و یا موکبانگرها که در یک وعده، حجم بسیار زیادی غذای متنوع را سریع و بدون وقفه، بیش از ظرفیت بدنی و تا حد جنون با ولع
فاخره بهبهانی: مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با نیوز تودی میگوید: بر اساس هرم غذایی ایران، مصرف روزانه ۲ تا ۴ واحد میوه کافی است و بیشتر از آن توصیه نمیشود و در تعداد واحد مجاز مصرف میوه بین افراد سالم و دیابتی تفاوت زیادی وجود ندارد. میوهها منبع خوبی از
به گزارش نیوز تودی، برای بسیاری از افراد، نوشیدن قهوه اولین کاریست که صبح انجام میدهند؛ حتی قبل از خوردن صبحانه. این عادت رایج، اگرچه انرژیبخش بهنظر میرسد، اما میتواند اثرات منفی قابلتوجهی بر سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی داشته باشد. مطالعات اخیر نشان میدهند که نوشیدن قهوه با معده خالی ممکن است باعث تحریک
به گزارش نیوز تودی، با سرد شدن هوا و کوتاهتر شدن روزها، بسیاری از افراد دچار افت انرژی، کاهش تمرکز و احساس خستگی ذهنی میشوند. در فصلهای سرد مانند پاییز و زمستان، تغذیه نقش کلیدی در حفظ عملکرد شناختی، هوشیاری و خلقوخو دارد. انتخاب غذاهای مناسب میتواند بهطور مستقیم بر مغز تأثیر بگذارد و از
به گزارش نیوز تودی، با سرد شدن هوا و کوتاهتر شدن روزها، بسیاری از افراد دچار افت انرژی، کاهش تمرکز و احساس خستگی ذهنی میشوند. در فصلهای سرد مانند پاییز و زمستان، تغذیه نقش کلیدی در حفظ عملکرد شناختی، هوشیاری و خلقوخو دارد. انتخاب غذاهای مناسب میتواند بهطور مستقیم بر مغز تأثیر بگذارد و از