به گزارش نیوز تودی و به نقل از همشهری آنلاین، بسیاری از افراد دردهای صبحگاهی را به عوامل ساده‌ای مانند وضعیت نامناسب خواب یا تشک غیراستاندارد نسبت می‌دهند و از آن‌ها چشم‌پوشی می‌کنند. اما تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد که برخی از این دردها می‌توانند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی‌تر باشند. شناخت دقیق این دردها و توجه

نادیا زکالوند: «الیور الویس»، مردی ۳۲ ساله بریتانیایی به نوعی بیماری ناشناخته مبتلا شده است که او را دایم بیدار نگه می‌دارد. او دو سال پیش راننده قطار بود و آپارتمانی ۴ خوابه داشت و مانند هر فرد عادی دیگر زندگی خود را می‌گذراند. اما یک شب همه چیز تغییر کرد و نتوانست بخوابد. ابتدا

نادیا زکالوند: «الیور الویس»، مردی ۳۲ ساله بریتانیایی به نوعی بیماری ناشناخته مبتلا شده است که او را دایم بیدار نگه می‌دارد. او دو سال پیش راننده قطار بود و آپارتمانی ۴ خوابه داشت و مانند هر فرد عادی دیگر زندگی خود را می‌گذراند. اما یک شب همه چیز تغییر کرد و نتوانست بخوابد. ابتدا

نادیا زکالوند: محققان چینی با تحلیل ۲۲ مقاله انجام شده که در آن وضعیت ۱۳۴۸ داوطلب مبتلا به بی‌خوابی بررسی شده بود دریافتند سه ورزش «پیاده‌روی یا دویدن»، یوگا و تای‌چی خواب شبانه را بهبود می‌بخشند. در مقالات انجام‌شده، محققان بیش از ۱۲ درمان از جمله، ورزش‌های هوازی، تمرین‌های قدرتی، طب‌ سوزنی، آیورودا (طب سنتی

به گزارش نیوز تودی، افزایش دمای هوا در سال‌های اخیر نه‌تنها سلامت جسمی، بلکه سلامت روانی افراد را نیز تحت تأثیر قرار داده است. مطالعات نشان می‌دهند که گرمای شدید می‌تواند باعث افزایش سطح اضطراب، اختلال در خواب، تحریک‌پذیری و حتی افسردگی شود.  اثرات روانی گرما:  افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن هنگام گرما،

به گزارش نیوز تودی، توانایی بیدار شدن زودهنگام در صبح به کیفیت خواب شبانه شما بستگی دارد. عواملی مانند برنامه کاری یا اجتماعی، مصرف داروها، شرایط پزشکی و سلامت عمومی همگی بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارند. برخی از دلایلی که مانع سحرخیزی می‌شوند شامل اختلالات خواب، کمبود خواب، مشکلات روانی مانند افسردگی، استرس یا اضطراب،