به گزارش نیوز تودی،خیلی از افراد برای رسیدن به وزن مطلوب، وعده شام را حذف میکنند و به جای آن فقط سالاد میخورند، اما کارشناسان هشدار میدهند که نه حذف یک وعده غذایی کار درستی به نفع سلامت بدن و تناسب اندام است و نه جایگزین کردن سالاد به جای شام؛ هرچند این کار در
به گزارش نیوز تودی دکتر احمد اسماعیلزاده در گفتوگو با ایسنا، درباره ضرورت تغذیه سالم در مدارس اظهار کرد: تغذیه سالم در سنین مدرسه نه تنها به سالمسازی جامعه و پیشگیری از بروز بیماریهای مزمن در سالهای بعدی زندگی کمک میکند، بلکه میتواند نقش بسزایی در یادگیری، رشد و تکامل کودکان داشته باشد. وضعیت چاقی و
به گزارش نیوز تودی، مطالعهای جدید حاکی است که مصرف سبزیجات برگدار و سایر منابع پتاسیم میتواند ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی، آریتمی و مرگ را تا ۲۴ درصد کاهش دهد. اطلاعات آنلاین نوشت: غذاهای غنی از پتاسیم، از جمله ماهی سالمون، بروکلی و اسفناج، به بدن کمک میکنند تا سدیم اضافی را از سیستم خود
به گزارش نیوز تودی، دکتر میشل کاردل، متخصص تغذیه، مدیر ارشد تغذیه در«مراقبان وزن» (WeightWatchers) و استاد در دانشگاه فلوریدا، گفت: وقتی پروتئین بیشتری از نیاز بدن خود مصرف میکنید، بدن شما نمیتواند مقدار اضافی را ذخیره کند. فقط آن را از طریق ادرار دفع میکند یا به انرژی یا چربی تبدیل میکند. همشهری آنلاین به
به گزارش نیوز تودی، این روزها رژیم کتوژنیک بهعنوان یک روش محبوب برای کاهش وزن و کنترل قند خون شناخته میشود، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که پاسخ بدن به این رژیم ممکن است به جنسبت بستگی داشته باشد. مردانی که رژیم کتوژنیک را دنبال میکنند، ممکن است دچار تغییرات سلولی مضر شوند، در حالی
به گزارش نیوز تودی،خرمالو از میوههایی است که با شروع پاییز، پای ثابت شبنشینی ایرانیها میشود. ایران در خبری نوشت:با این حال، برخی از منابع علمی نشان میدهد که مصرف بیرویه این میوه، بهویژه زمانی که نارس باشد، میتواند دردسرساز شود. دکتر حسین خدمت در این باره توضیح میدهد: «خرمالو بهدلیل فیبرهای هضمنشدنی و خاصیت چسبندگی بالا،